LEAF PILATES - Event & News

24년 1월, 재활필라테스 국제워크샵 by Sabina Formichella

2023-09-19 / LEAF PILATES

2024년 재활필라테스 국제워크샵International Workshops 2024━━마스터 트레이너 : Ph.D Sabina Formichella▫️Doctor in Physical Therapist and Prof of Khinesitherapy━━.🔳Day 1 : 2024년 1월 12일 (금).⚪몸이 말한다 : 필라테스로 뇌와 몸의 소통을 강화하세요.어떤 회원은 근육의 컨트롤이 잘 안되고 움직임이 서툴고 몸의 움직임 범위를 조절할 수 없으며, 어떤 회원은 손이나 팔에 떨림 증상이 있고, 어떤 고객은 균형 감각과 자세 감각이 좋지 않은 경우가 있습니다. 이는 단순히 신체 유형과 관련이 있을 수도 있고 뇌졸중, 다발성 경화증 및 기타 신경 퇴행성 질환과 같은 더 심각한 질환으로 인한 2차적인 문제일 수도 있습니다. 두 경우 모두 특정한 필라테스 동작을 통해 신체와 정신의 소통을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다..이번 워크숍에서는 필라테스를 통해 몸통과 다리 근육의 협응력을 높이는 방법을 배울 것입니다. 보다 나은 자세와 균형감각을 위해선 근육과 신경이 서로 연결이 잘 되어있어야 합니다. 근육의 신경지배를 필라테스를 통해 접근해보는 시간이 될 것입니다..⚪암체어, 벽, 페디폴을 통해 정렬 맞추기.각기 다른 기구와 시리즈이지만 같은 목표를 위해 큰 시너지 효과를 발휘합니다:올바른 호흡, 올바른 자세와 정렬, 몸의 축이 길어지도록 하며 어깨 거들을 안정화합니다. 이 세심하고 아주 효율적인 작업을 통해 회원이 발에서 정수리까지 자신의 몸을 인지하게 만드는 방법을 배워 봅니다...🔳Day 2 : 2024년 1월 13일 (토).⚪운다 체어 콤비네이션 시리즈.운다 체어는 부상의 재활뿐만 아니라 운동감을 원하는 회원들에게도 사용할 수 있는 아주 다재다능한 필라테스 기구입니다..이 워크샵에서는 재활에 중점을 둔 베이직부터 어드밴스드 레벨까지 살펴보고 개개인의 몸에 맞추어 각 동작을 시리즈로 연결하는 다양하고 플로우가 있는 순서도 살펴봅니다..⚪필라테스로 물구나무서기와 백벤드를 마스터하세요.손에 편안함을 느끼고 싶으신가요?핸드스탠드를 준비하기 위해선 손목, 어깨, 몸통, 다리의 포지션을 알맞게 준비하는 동작을 단계별로 진행하시면 됩니다. 또한 핸드 스탠드를 타겟으로 삼는 필라테스 동작만 진행하시면 됩니다..필라테스에서 백 밴드는 필수적인 부분으로, 조셉은 "척추가 유연한 만큼 젊어진다"고 말합니다!.백 밴드를 올바르게 수행하기 위해서는 정확한 전략으로 근력과 유연성을 키우고내가 하는 것에 대해 잘 인지한 상태에서 연습하는 것이 매우 중요합니다..백 밴드가 사실 어떻게 몸 전면을 스트레치 시키는지, 고관절과 그 주변 근육을 열고 이완시켜 강하고 안전한 백 밴드를 만드는 방법에 대해 알아봅시다...🔳Day 3 : 2024년 1월 14일 (일).⚪필라테스 방식으로 호흡하세요.숨을 들이마시세요. 숨을 내쉬세요. 우리는 필라테스 레슨을 받는 동안 이 동작을 수천 번 반복합니다. 하지만 제대로 하고 있을까요?.올바른 호흡은 스트레스를 조절하고, 통증과 고혈압을 줄이고, 몸을 정화하고 해독하는 데 도움이 되는 훌륭한 자연적인 도구입니다. 또한 올바른 자세로 척추를 늘리고 곧게 펴는 데 도움이 됩니다. 필라테스 안에서 호흡을 사용하여 효과를 극대화하는 방법을 알아보세요..⚪매직 서클과 소도구를 이용한 매트운동.매직서클, 수건, 폴, 웨이트를 매트 수업에 적절히 활용하여 운동하는 동안 몸을 지지해주거나 동작을 챌린지 시키는 방법을 배워보는 시간이 될 것입니다..이 소도구들은 매트 수업에서 다리와 팔 운동, 견갑골 안정화, 몸의 올바른 정렬에 대한 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 또한 몸의 밸런스와 가동성 회복을 통한 자신감을 향상시키는 데 적합합니다..━━▫️워크샵 일정: 2024년 1월 12일(금), 13일(토), 14일(일)▫️장소 : Gratz Pilates Sharing Studio (그라츠 필라테스 쉐어링 스튜디오)▫️주소 : 서울특별시 강남구 영동대로 137길 6, 백송빌딩 4층▫️문의 : 02-548-6687

10월, 리프필라테스 강사 그룹클래스 OPEN!🔥

2023-09-18 / LEAF PILATES

국내 최다 국제 워크샵 진행, 150평 최적의 훈련 공간.리프필라테스 강사진이 레슨을 진행합니다.☑️매주 월, 목 오후 2시, 정원 5명 중 TO 2명씩(선착순)☑️월요일은 “영어 클래스” 로 진행됩니다!.필라테스 강사라면 누구나 신청 가능하며,월, 목 각각 따로 신청 가능합니다..━━━━━━✔️장소: Gratz Pilates Sharing Studio✔️주소: 강남구 영동대로 137길 6, 백송빌딩 5층✔️금액: 회당 35,000원✔️문의: 02-548-6687━━━━━━

9월 이벤트! 리프와 가을을 시작하세요! .

2023-09-04 / LEAF PILATES

9월, 최대 30%할인 프로모션 +정품 ToeSox 1ea 증정.자이로토닉+필라테스 전문 스튜디오.━━━━━━━개인 1회 체험 50,000원🅳🅼📧 @leaf_pilates.━━━━━━━⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.📋상담: 02-548-6687.편리한 1층 무료주차━━━━━━━🪩리프필라테스 청담

CPI 브렛하워드, 2024년 1월 본교육 일정 안내

2023-08-16 / LEAF PILATES

𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰𝗯𝘆 𝗕𝗿𝗲𝘁𝘁 𝗛𝗼𝘄𝗮𝗿𝗱.수식어가 필요 없는 마스터, 브렛하워드2024년 1월 본교육 일정 안내.◯본교육80 hrs (담당: 브렛하워드 마스터)Foundation from Master Brett Howard━━━━━━▫Basic: 2024년 1월 28일(일), 29일(월), 30일(화) (9am~6pm)▫Intermediate: 2024년 1월 31일(수), 2월 1일(목), 2일(금), 3일(토) (9am~6pm)▫Advanced: 일정 추후 공지(6월 예정)━━━━━━일부 교육 일정과 시간은 변경될 수 있습니다. 이점 사전 안내해 드립니다..◯교육 메뉴얼 제공📚◯교육코스와 관련된 교육VOD(📹온라인) 제공.◯사전교육70 hrs (담당: Classic Pilates 전임강사) - 개별진행, 총 교육비에 포함강사와 교육생의 스케쥴에 맞춰 개인레슨(Basic, Intermediate, Advanced 과정) 진행.◯홈워크본교육과정(Foundation Course)이 진행된 교육생들은 아래의 과정을 이수해야만 최종시험(Final Test) 에 지원할 자격이 주어집니다..▫200시간의 참관수업 (Observation)▫200시간의 수업조교 (Practice)▫200시간의 수업지도 (Case Study).◯교육비용🔰교육비 및 현직강사를 위한 브릿지과정 정보는 유선 문의바랍니다..◯시험안내▫자격시험 (총비용: $300)▫최종시험 (Final Test)은 미국본사 소속의 Faculty 멤버에 의해 진행되며 실기와 필기시험 및 질의응답 형식으로 진행됩니다..◯교육장소그라츠필라테스 쉐어링 스튜디오서울특별시 강남구 청담동 68-16 백송빌딩 5층.◯교육주관클래식필라테스인스티튜트Classic Pilates Institute.◯교육문의📞02-548-6687..

Be Barbie™️ - 리프필라테스 프로모션 .

2023-07-24 / LEAF PILATES

"바비™️, 필라테스로 뭐든 할 수 있어!".➀16회 신규등록 시, 할인+Barbie™️ ToeSox 1개 증정(1회 체험 후 당일 등록 시 체험비 무료 혜택!).➁등록 후 4주간 10회 레슨 달성 시 VOORAY 스포츠 가방 증정(VOORAY Flex Cinch Backpack, 품절 시 다른제품으로 증정).➂지인소개 프로모션 1세션 추가 + Barbie™️ ToeSox 1개 + 1세션 추가 + 스페셜 혜택(지인 소개자 및 등록자 모두 혜택).━━━━━━━개인 1회 체험 50,000원🅳🅼📧 @leaf_pilates.━━━━━━━⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.📋상담: 02-548-6687.편리한 1층 무료주차━━━━━━━🪩리프필라테스 청담본점

아직 리프필라테스 안 해 보셨어요?

2023-07-03 / LEAF PILATES

아직 리프필라테스를 안해 보셨다면 여름시즌 바로 만나보세요!☑여름 8주 16회 이벤트!⏰운영시간평일 07:00 - 22:00 | 토요일 07:00 - 18:00━━━━━━개인레슨 1회 체험 50,000원🅳🅼📧 @leaf_pilates━━━━━━리프필라테스 선택 이유!🔘믿을 수 있는 국제인증 강사진수 많은 레슨 경험과 주기적 역량강화 훈련(교육)을 통해 구성된 최정예 강사진을 만나보시기 바랍니다..🔘150평 공간에서 오직 개인레슨, 남다른 쾌적성VIP를 위해 그룹레슨은 진행하지 않습니다..🔘최고 레벨의 Gratz® 명품 기구필라테스 창시자 조셉필라테스(Joseph Pilates)가 고안한 1928년 뉴욕에서 시작된 Gratz Pilates 기구를 사용하고 있습니다..🔘오직 개인을 위한 탈의실, 샤워실 & 파우더룸필라테스 레슨은 물론 모든 서비스 공간이 개인화 되어 있어 프라이빗 서비스를 이용하실 수 있습니다..🔘고객이 원하는 맞춤형 레슨 구성고객의 운동능력, 건강상태, 당일 컨디션에 따른 능동적인 레슨 프로그램을 제공해 드립니다..🔘강남에서 가장 편리한 주차공간오직 리프 고객만이 사용할 수 있는 1층 지상주차는 편리함과 동시에 빠른 스튜디오 입장이 가능합니다.리프필라테스 청담본점

[종료]6월, 🪩고객맞춤형 프로그램을 만나보세요!

2023-06-01 / LEAF PILATES

리프필라테스 최적의 레슨,6월, 🪩고객맞춤형 8주 16회 프로그램을 만나보세요!.8Weeks 16SessionsPersonal Care programby Leafpilates studio.자이로토닉❌필라테스━━━━━━━━━━━빠른예약 - 인스타그램 🅳🅼📧 @leaf_pilates📞 02-548-6687━━━━━━━━━━━개인레슨 1회 체험 50,000원.리프필라테스 청담본점🏢청담자이 건너편, 청담동양파라곤 앞

🟨1년에 단 한번!, Classical Pilates workshops 2023 by Brett Howard

2023-05-08 / LEAF PILATES

1년에 단 한번!, 브렛하워드의 워크샵 함께하시죠..Seoul, South KoreaJuly 29-30, 2023..🔊Day 1 - 7월 29일 토요일━━━𝗧𝗵𝗲 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮𝗰클래식 캐딜락.(09:00 ~ 17:30) - 7시간.이번 워크샵에서는 클래식 캐딜락에 대해 배워 볼 것입니다. 베이직에서부터 수퍼 어드밴스드 레벨까지 배워볼 뿐만 아니라 실제 수업에서 회원들에게 적용할 수 있는 유용한 모디피케이션, 다음 단계로 이끌어 나갈 수 있는 프로그레션, 보다 어려운 심화 동작까지 추가할 예정입니다. 또한 다양한 1세대 제자 선생님들의 베리에이션도 배워 봅니다...🔊Day2 - 7월 30일 일요일━━━𝗚𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻 𝗘𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗟𝗲𝘀𝘀𝗼𝗻효율적인 필라테스 수업 구성하기.(09:00 ~12:30) - 3시간 30분.이번 워크샵에서는 클래식 필라테스 관점으로 필라테스 레슨을 효율적으로 디자인하는 방법에 초점을 맞출 것 입니다. 강사로써 회원 개개인에 맞춘 체계적인 수업을 하는 방법을 배워봅니다.회원들이 동작을 성공적으로 해낼 수 있는 다양한 방법을 진행, 평가하는 시간이 될 것 입니다..𝗙𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀필라테스로 밸런스 찾기(Working with Asymmetries: 비대칭을 다루는 법).(14:00 ~ 17:30) - 3시간 30분.이번 워크샵에서는 몸의 균형과 대칭을 찾는 테크닉을 배워 볼 것 입니다. 무게 분산에 초점을 맞춰 동작들을 연습하고 평가하는 시간이 될 것 입니다. 또한 정렬을 교정하기 위한 팁과 트릭들을 배우면서 동작이 잘 나오지 않을 때는 어떻게 해야 하는지도 배워볼 것 입니다..로마나 선생님이 만든 Asymmetrical Movement Patterning 테크닉도 함께 배워봅니다..━━▫️장소: Gratz Pilates Sharing Studio▫️주소: 강남구 영동대로 137길 6, 백송빌딩 4층, 5층▫️금액: One Day 49만원▫️계좌안내: 우리은행 1005-202-691523 주식회사 리프▫️문의: 02-548-6687

[종료]✨필라테스 위크 스페셜!✨

2023-04-22 / LEAF PILATES

필라테스하기 딱 좋은 계절🌳,150평 최고의 공간에서 필라테스를 즐겨보세요!.➀ 20% 할인혜택 - 24회 다이어트 프로그램➁ 1회 체험 후 당일 등록 시 ToeSox 신상 2개 증정➂ 이벤트기간 중 8회 레슨 달성 시 더프리미엄 폼롤러 증정.☑️이벤트 기간: 4월 22일~5월 20일.개인레슨 1회 체험 50,000원🅳🅼📧 @leaf_pilateshttps://www.instagram.com/leaf_pilates/━━━━━━━⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.📋상담: 02-548-6687.편리한 1층 무료주차━━━━━━━리프필라테스 청담본점.#청담동필라테스 #클래식필라테스 #자이로토닉

[종료]4월, 24회 다이어트 프로그램 출시!

2023-04-03 / LEAF PILATES

Diet Program Launching by Leaf4월, 24회 다이어트 프로그램 출시!"놀라운 변화를 만들다!"리프가 건강한 라이프스타일을 만듭니다.☑️24회 할인 적용☑️더 다양해진 기구와 프로그램☑️고객 운동능력과 바디 컨디션, 니즈에 맞는 최적의 레슨 구성.개인레슨 1회 체험 50,000원🅳🅼📧 @leaf_pilateswww.instagram.com/leaf_pilates/━━━━━━━⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.📋상담: 02-548-6687.편리한 1층 무료주차━━━━━━━리프필라테스 청담본점.#청담동필라테스 #클래식필라테스 #자이로토닉

[종료]3월 🔥1회 개인레슨 무료체험

2023-03-06 / LEAF PILATES

무료체험 이벤트가 종료 되었습니다. 참여해주신 고객분들께 진심으로 감사드립니다.3월, 스페셜 오퍼🔥1회 개인레슨 무료체험놓치지 마세요!▪️체험 행사는 조기 종료될 수 있습니다.▪️해당 이벤트는 일반 고객분들에 한하며강사 및 관련종사자 분들은 신청하실 수 없습니다.인스타그램 🅳🅼📧 @leaf_pilates.━━━━━━━⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.📋상담: 02-548-6687.편리한 1층 무료주차━━━━━━━리프필라테스 청담본점

[종료]3월 이벤트

2023-03-02 / LEAF PILATES

10년 이상의 고객 경험으로 만든 레슨 프로그램.봄 시즌, 가장 이상적인 필라테스 스튜디오를 만나보세요..3월, 최적의 24회 할인 프로모션.▫️개인레슨 1회 체험 50,000원━━━━━━━⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.📋상담: 02-548-6687.편리한 1층 무료주차━━━━━━━리프필라테스 청담본점.#청담동필라테스 #클래식필라테스 #자이로토닉