𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗦𝗺𝗶𝘁𝗵 𝗔𝗹𝘃𝗮𝗿𝗲𝘇

International workshops 2022

Seoul, South Korea

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⭕️클래식멤버는 물론 컨템포러리(모던) 출신도 신청 가능합니다.

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▫️니콜 스미스 소개

2002년부터 뉴욕 브로드웨이의 대표 뮤지컬인 “라이언 킹”의 퍼포머였으며, 현재 그라츠필라테스 (Gratz™ Pilates)의 앰버서더인 니콜은 필라테스 커뮤니티에서 대단한 영향력을 끼치고 있으며, 필라테스의 우수성을 알리기 위해 활발히 활동하고 있는 대표적인 마스터입니다.

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🔊Day 1: 2022년 5월 20일 (금요일)

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[ 10:00 ~ 13:00 ] - 𝗕𝗼𝘅𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗕𝗼𝗱𝘆

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양 어깨, 양 골반을 꼭지점으로 두고 연결하여 ‘박스’라고 지칭하는 것을 많이 들어보셨을 것입니다. 하지만 몸에는 다른 박스도 존재합니다. 이번 워크샵은 손, 발 그리고 머리를 연결하여 원래 알던 것과 다른 박스를 분석하는 시간이 될 것 입니다

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[ 14:30 ~ 17:30 ] - 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗶𝘁 𝗦𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲

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베이직이라고 해서 꼭 쉬운 것은 아닙니다. 가끔 우리는 회원들이 베이직 단계에서 충분히 잘 해내지 못했는데도 다음 단계를 티칭하려하는 경우가 종종 있습니다.

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🔊Day 2: 5월 21일 (토요일)

[ 10:00 ~ 13:00 ] - 𝗔𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗮𝘁 𝗮𝗹𝗹 𝗮𝗴𝗲𝘀

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모든 사람은 운동 선수입니다. 우리는 단지 회원들 스스로 운동 선수라고 믿게끔 하면 됩니다. 이 시간에는 회원들이 운동감을 느낄 수 있도록 하는 방법에 대해서 배워 봅니다.

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[ 14:30 ~ 17:30 ] - 𝗠𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝗷𝘂𝘀𝘁 𝗮 𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿

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운다 체어를 뒤집어 본적이 있나요? 이번 시간에는 창의력을 발휘하여 매트 동작들을 체어에서 응용해 볼 것입니다. 또한 각 동작간의 깊은 연결성을 찾아보는 시간이 될 것입니다.

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🔊Day 3: 5월 22일 (일요일)

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[ 10:00 ~ 13:00 ] - 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻 𝗵𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗳𝗲𝗲𝘁

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손과 발이 강해야만 동작을 마스터 할 수 있습니다. 이번 시간에는 손과 발을 강화하고 스트레치하는 방법들을 배워 볼 것입니다.

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[ 14:30 ~ 17:30 ] - 𝗚𝘆𝗺 𝗶𝗻 𝗮 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗮𝘆

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이번 시간에는 길로틴에서 할 수 있는 모든 동작들을 해볼 것입니다! 앉은 자세, 선 자세, 구르기, 뒤집기, 매달리기 등등 많은 것들이 있습니다. 이 워크샵은 풀업바를 어떻게 사용하는지 재해석하는 시간이 될 것입니다.

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▫️장소: Gratz Pilates Sharing Studio (그라츠 필라테스 쉐어링 스튜디오)

▫️주소: 서울특별시 강남구 영동대로 137길 6, 백송빌딩 4층

▫️비용: One Day 44만원 (수료증 포함)

▫️계좌안내: 우리은행 1005-202-691523 예금주 주식회사 리프

▫️문의: 02-548-6687

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