2022-05-01 / LEAF PILATES

5월, 변화를 만나다!인테리어 리뉴얼 기념, 8세션 스페셜.🔘1회 체험 44,000원▫리프필라테스는 150평 공간에서 오직 개인레슨만 진행합니다━━━━━━━📋예약상담: 02-548-6687🟧인스타그램 @leaf_pilates DM문의.⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.1층 무료주차━━━━━━━리프필라테스 청담본점🏢청담자이 건너편, 청담동양파라곤 앞.#클래식필라테스 #자이로토닉 #청담동

2022-03-11 / LEAF PILATES

𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗦𝗶𝗹𝘃𝗮 (미구엘 실바)International workshops 2022.Jay Grimes (제이 그라암)의 제자이자 현재 Gratz Pilates (그라츠 필라테스) 의 Ambassador로 활동하고 있는 Miguel Silva(미구엘 실바)는 클래식 필라테스의 보급을 위해 전 세계적으로 활발히 활동하고 있는 마스터 입니다..━━Day 1: 2022년 4월 8일(금).𝗙𝗹𝗼𝘄 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 (6hrs)[10:00 ~ 17:30].수업 중에 회원들에게 “완벽”을 찾아준단 이유로 움직임의 흐름을 방해한 적이 있지 않나요?움직임이 우리에게 보여주는 것들을 가이드 삼아 그 속에서 필요한 것 들을 찾아봅시다. 어떻게 하면 동작의 본질을 잃지 않으면서 핸즈온과 큐잉을 통해 플로우와 다이내믹을 이끌어 나갈 수 있는지 배워보는 시간이 될 것 입니다...━━Day 2: 2022년 4월 9일(토).𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲𝗹𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗵𝗮𝗽𝗲𝘀 (3hrs)[10:00 ~ 13:00].아시다시피 배럴은 척추의 신전을 도와주기 위해 만든 기구입니다. 하지만 꼭 그것만을 위한 것은 아닙니다!배럴이 어떻게 전신을 모두 쓰게끔 (굴곡&신전) 제작 되었는지 또 어려운 레벨의 동작까지 안전하게 진도를 나갈 수 있는 방법을 배워보는 시간이 될 것 입니다..𝗧𝗵𝗲 "𝗪𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗳𝘂𝗹 𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿" (3hrs)[14:30 ~ 17:30].체어는 몸의 컨디션을 기분 좋게 바꾸어주는 기구입니다.다들 운동 하실 준비 되었나요?“현대 사회 발명품 중에서 가장 심플하면서 과학적인 의자입니다.”“이 의자는 내반슬, 외반슬, 평발, 척추의 커브를 고치는데 좋고, 올라간 어깨가 내려가고 가슴이 펴집니다.또한 몸의 모든 부분이 빠른 시간 안에 좋아지며 슬림해지는 효과가 있습니다.” –조셉 필라테스-..━━Day 3: 2022년 4월 10일(일).𝗧𝗵𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗹 𝗼𝗳 "𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆" - 𝗧𝗵𝗲 𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗠𝗮𝘁 (3hrs)[10:00 ~ 13:00].조셉 필라테스에 의해 만들어진 ‘컨트롤로지’는 몸과 마음을 컨트롤 하는 예술이라고 알려져 있습니다.조셉의 가장 큰 꿈은 모든 사람이 집에서 그의 메소드를 이용하는 것이었기에 “Return to Life Through Contrology” 책을 출간하게 되었습니다. 이 책에 실린 운동의 순서를 따르고 몸으로 해봄으로써 그 효과를 직접 느껴보는 시간이 될 것 입니다..𝗜𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘀𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗗𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 - 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗺𝗲𝗻𝘁 (3hrs)[14:30 ~ 17:30].조셉 필라테스가 발명한 소도구들은 우리 몸의 특정 부분을 쓰게끔 하는 기능이 있습니다. 매트, 리포머, 운다체어 에서 하는 운동들이 전신 운동이라면 소도구를 이용하면 몸의 특정한 부분이 더욱 쓰이게 됩니다. 이를 통해 회원들의 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 작은 디테일이 큰 결과를 가져옵니다...━━▫️장소: Gratz Pilates Sharing Studio (그라츠 필라테스 쉐어링 스튜디오)▫️주소 : 서울특별시 강남구 영동대로 137길 6, 백송빌딩 4층▫️비용: One Day 48만원 (수료증 포함)▫️계좌안내: 우리은행 1005-202-691523 예금주 주식회사 리프▫️문의: 02-548-6687..#MiguelSilva #미구엘실바#ClassicPilates #GratzPilates #Gratz #클래식필라테스