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2023-09-19 / LEAF PILATES
재활필라테스 국제워크샵 by Sabina Formichella2023년 재활필라테스 국제워크샵International Workshops 2023━━마스터 트레이너 : Ph.D Sabina Formichella▫️Doctor in Physical Therapist and Prof of Khinesitherapy━━.🔳Day 1 : 2023년 11월 3일 (금).⚪몸이 말한다 : 필라테스로 뇌와 몸의 소통을 강화하세요.어떤 회원은 근육의 컨트롤이 잘 안되고 움직임이 서툴고 몸의 움직임 범위를 조절할 수 없으며, 어떤 회원은 손이나 팔에 떨림 증상이 있고, 어떤 고객은 균형 감각과 자세 감각이 좋지 않은 경우가 있습니다. 이는 단순히 신체 유형과 관련이 있을 수도 있고 뇌졸중, 다발성 경화증 및 기타 신경 퇴행성 질환과 같은 더 심각한 질환으로 인한 2차적인 문제일 수도 있습니다. 두 경우 모두 특정한 필라테스 동작을 통해 신체와 정신의 소통을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다..이번 워크숍에서는 필라테스를 통해 몸통과 다리 근육의 협응력을 높이는 방법을 배울 것입니다. 보다 나은 자세와 균형감각을 위해선 근육과 신경이 서로 연결이 잘 되어있어야 합니다. 근육의 신경지배를 필라테스를 통해 접근해보는 시간이 될 것입니다..⚪암체어, 벽, 페디폴을 통해 정렬 맞추기.각기 다른 기구와 시리즈이지만 같은 목표를 위해 큰 시너지 효과를 발휘합니다:올바른 호흡, 올바른 자세와 정렬, 몸의 축이 길어지도록 하며 어깨 거들을 안정화합니다. 이 세심하고 아주 효율적인 작업을 통해 회원이 발에서 정수리까지 자신의 몸을 인지하게 만드는 방법을 배워 봅니다...🔳Day 2 : 2023년 11월 4일 (토).⚪운다 체어 콤비네이션 시리즈.운다 체어는 부상의 재활뿐만 아니라 운동감을 원하는 회원들에게도 사용할 수 있는 아주 다재다능한 필라테스 기구입니다..이 워크샵에서는 재활에 중점을 둔 베이직부터 어드밴스드 레벨까지 살펴보고 개개인의 몸에 맞추어 각 동작을 시리즈로 연결하는 다양하고 플로우가 있는 순서도 살펴봅니다..⚪필라테스로 물구나무서기와 백벤드를 마스터하세요.손에 편안함을 느끼고 싶으신가요?핸드스탠드를 준비하기 위해선 손목, 어깨, 몸통, 다리의 포지션을 알맞게 준비하는 동작을 단계별로 진행하시면 됩니다. 또한 핸드 스탠드를 타겟으로 삼는 필라테스 동작만 진행하시면 됩니다..필라테스에서 백 밴드는 필수적인 부분으로, 조셉은 "척추가 유연한 만큼 젊어진다"고 말합니다!.백 밴드를 올바르게 수행하기 위해서는 정확한 전략으로 근력과 유연성을 키우고내가 하는 것에 대해 잘 인지한 상태에서 연습하는 것이 매우 중요합니다..백 밴드가 사실 어떻게 몸 전면을 스트레치 시키는지, 고관절과 그 주변 근육을 열고 이완시켜 강하고 안전한 백 밴드를 만드는 방법에 대해 알아봅시다...🔳Day 3 : 2023년 11월 5일 (일).⚪필라테스 방식으로 호흡하세요.숨을 들이마시세요. 숨을 내쉬세요. 우리는 필라테스 레슨을 받는 동안 이 동작을 수천 번 반복합니다. 하지만 제대로 하고 있을까요?.올바른 호흡은 스트레스를 조절하고, 통증과 고혈압을 줄이고, 몸을 정화하고 해독하는 데 도움이 되는 훌륭한 자연적인 도구입니다. 또한 올바른 자세로 척추를 늘리고 곧게 펴는 데 도움이 됩니다. 필라테스 안에서 호흡을 사용하여 효과를 극대화하는 방법을 알아보세요..⚪매직 서클과 소도구를 이용한 매트운동.매직서클, 수건, 폴, 웨이트를 매트 수업에 적절히 활용하여 운동하는 동안 몸을 지지해주거나 동작을 챌린지 시키는 방법을 배워보는 시간이 될 것입니다..이 소도구들은 매트 수업에서 다리와 팔 운동, 견갑골 안정화, 몸의 올바른 정렬에 대한 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 또한 몸의 밸런스와 가동성 회복을 통한 자신감을 향상시키는 데 적합합니다..━━▫️워크샵 일정: 2023년 11월 3일(금), 4일(토), 5일(일)▫️장소 : Gratz Pilates Sharing Studio (그라츠 필라테스 쉐어링 스튜디오)▫️주소 : 서울특별시 강남구 영동대로 137길 6, 백송빌딩 4층▫️비용 :One Day : 48만원 (수료증 포함)3일 등록시 : 120만원 (수료증포함)▫️계좌안내 : 우리은행 1005-202-691523 , 예금주 주식회사 리프▫️문의 : 02-548-6687
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2023-09-18 / LEAF PILATES
10월, 리프필라테스 강사 그룹클래스 OPEN!🔥국내 최다 국제 워크샵 진행, 150평 최적의 훈련 공간.리프필라테스 강사진이 레슨을 진행합니다.☑️매주 월, 목 오후 2시, 정원 5명 중 TO 2명씩(선착순)☑️월요일은 “영어 클래스” 로 진행됩니다!.필라테스 강사라면 누구나 신청 가능하며,월, 목 각각 따로 신청 가능합니다..━━━━━━✔️장소: Gratz Pilates Sharing Studio✔️주소: 강남구 영동대로 137길 6, 백송빌딩 5층✔️금액: 회당 35,000원✔️문의: 02-548-6687━━━━━━
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2023-09-04 / LEAF PILATES
9월 이벤트! 리프와 가을을 시작하세요! .9월, 최대 30%할인 프로모션 +정품 ToeSox 1ea 증정.자이로토닉+필라테스 전문 스튜디오.━━━━━━━개인 1회 체험 50,000원🅳🅼📧 @leaf_pilates.━━━━━━━⏰운영시간평일 07:00 - 22:00토요일 07:00 - 18:00.📋상담: 02-548-6687.편리한 1층 무료주차━━━━━━━🪩리프필라테스 청담
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2023-08-16 / LEAF PILATES
CPI 브렛하워드, 2024년 1월 본교육 일정 안내𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰𝗯𝘆 𝗕𝗿𝗲𝘁𝘁 𝗛𝗼𝘄𝗮𝗿𝗱.수식어가 필요 없는 마스터, 브렛하워드2024년 1월 본교육 일정 안내.◯본교육80 hrs (담당: 브렛하워드 마스터)Foundation from Master Brett Howard━━━━━━▫Basic: 2024년 1월 28일(일), 29일(월), 30일(화) (9am~6pm)▫Intermediate 1: 2024년 1월 31일(수), 2월 1일(목) (9am~6pm)▫Intermediate 2, Advanced: 일정 추후 공지(6월 예정)━━━━━━일부 교육 일정과 시간은 변경될 수 있습니다. 이점 사전 안내해 드립니다..◯교육 메뉴얼 제공📚◯교육코스와 관련된 교육VOD(📹온라인) 제공.◯사전교육70 hrs (담당: Classic Pilates 전임강사) - 개별진행, 총 교육비에 포함강사와 교육생의 스케쥴에 맞춰 개인레슨(Basic, Intermediate, Advanced 과정) 진행.◯홈워크본교육과정(Foundation Course)이 진행된 교육생들은 아래의 과정을 이수해야만 최종시험(Final Test) 에 지원할 자격이 주어집니다..▫200시간의 참관수업 (Observation)▫200시간의 수업조교 (Practice)▫200시간의 수업지도 (Case Study).◯교육비용🔰교육비 및 현직강사를 위한 브릿지과정 정보는 유선 문의바랍니다..◯시험안내▫자격시험 (총비용: $300)▫최종시험 (Final Test)은 미국본사 소속의 Faculty 멤버에 의해 진행되며 실기와 필기시험 및 질의응답 형식으로 진행됩니다..◯교육장소그라츠필라테스 쉐어링 스튜디오서울특별시 강남구 청담동 68-16 백송빌딩 5층.◯교육주관클래식필라테스인스티튜트Classic Pilates Institute.◯교육문의📞02-548-6687..
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